户外运动、护眼配备，哪些可以防近视？新京报小记者对话眼科专家
“电子产品真的对视力有极大损害吗？”儿童有必要运用防蓝光设备吗？……本年6月6日是第28个全国爱眼日，在我国儿童少年基金会和北京市少年宫的支持下，新京报大记者携小记者访谈来自北京同仁医院、北京大学人民医院、北京儿童医院的三位眼科专家，一同讨论怎么呵护少年儿童眼部健康的论题。
在访谈中，三位专家讨论了导致近视的中心原因，并给出了科学的爱眼护眼主张。一同，作为新京报“EYE健康看护官”，专家们呼吁少年儿童以野外运动的方法让自己的双眼愈加亮堂。
新京报小记者以孩子的视角向三位眼科专家打开提问。 实习生 张湘涓 摄
长期近间隔用眼是近视的首要成因
做客此次爱眼日访谈的专家分别为北京同仁医院医学视光中心主任宋红欣 、 北京大学人民医院眼视光中心主任医师王凯和北京儿童医院眼科主任医师余继锋，他们不只是一线医师，也是儿童青少年近视防控的专家。
一同参加采访的新京报小记者是来自北京市中科启元校园六年级的学生杨骐恺，为了预备这次采访，他不只查询了班里的近视率，还预备了两页纸的采访提纲。“孩子关怀的问题便是咱们最关怀的问题。” 关于这次和小学生面临面的访谈，余继锋笑着点评道。
“现在许多小学生都有电子手表和游戏机，请问是小的电子屏幕更伤眼睛，仍是大屏幕呢？”“你觉得呢？我想先听听你的定见。”访谈的开场，面临小记者抛出的问题，宋红欣笑着反问道。
北京同仁医院医学视光中心主任宋红欣。 实习生 张湘涓 摄
“我觉得是小屏幕，由于字太小了。”杨骐恺想了想答道。紧接着，宋红欣从科学的视点给出了答案。他表明，导致近视最首要的原因便是长期近间隔用眼，在运用电子屏幕中，越小的屏幕越需求离得近观看，因而会愈加简单形成近视，这是小屏幕比大屏幕更简单导致近视的中心原因。宋红欣一同主张学生们不管上网课仍是素日运用电子屏幕时，尽量离远一些，挑选相对更大的屏幕乃至投影设备。
在对谈中，杨骐恺反映道，不少家长将电子产品视作“祸不单行”，不由坦率提问“电子产品真的对视力有极大损害吗？”余继锋着重，电子产品并不是“有百害而无一利”，只需做好科学管理，科学运用，它也会为孩子们的生长供给协助，“人类的前进依靠科学的开展，电子产品在当下的日子和学习中都发挥了至关重要的作用，有如大禹治水，不要堵，要疏。”
野外运动有助于近视防控
对谈中，专家们着重了野外运动的重要性，王凯表明，首要，野外运动防止了在室内的高强度近间隔用眼的环境，能够防止近视的产生。而更重要的原因是，野外的阳光会影响视网膜排泄多巴胺，多巴胺是一种神经递质，科学证明其能够按捺眼轴的增加，对防备和操控近视都是有优点的。
“运动比不运动要好，运动时心率会加速，全身血流速度加速，头绪膜的血流速度也会加速，这样的话，头绪膜的厚度就会增厚，一般咱们以为，增厚的头绪膜跟近视操控杰出具有必定的相关性。”王凯进一步解说道。
“户枢不蠹，流水不腐”“生命在于运动”……访谈中，专家们引证一些名句着重了运动的重要性。据一线临床专家的检查，从事足球、篮球、羽毛球以及跑步、田径的儿童，身体素质不错的一同，视力也不错。“即使有了近视，野外运动对操控近视的作用也不错。”专家们表明，但这也需求家长和孩子支付必定的时刻本钱，尽或许让孩子走出室内环境，也不要在野外玩电子游戏等近间隔用眼。
北京大学人民医院眼视光中心主任医师王凯。 实习生 张湘涓 摄
那是否野外运动的时刻越多越好？王凯用“牧童遥指杏花村”这句诗诙谐解说道，天天在野外放牛的儿童视力肯定是非常好的，但这并不等于孩子不学习、在学习上不前进了，他主张家长们要依据志愿下降孩子近间隔用眼的强度。
防控近视首要安全，选用设备需尊重医学依据
访谈中，专家们介绍了现在三大防控近视的手法，也被业界称作防控近视的“三板斧”。宋红欣介绍，其间，如前所述，野外运动是第一位的，任何手法都无法代替。也因而，市场上在推销近视防控产品中，有关“能够代替阳光、自然光”“可代替野外运动”的说法都归于不真实的宣扬，专家们也借此提示顾客，在给孩子选购产品时不要盲目相信广告。
其次，从操控作用讲，多点离焦结构镜、OK镜（角膜塑形镜）都有必定的作用。宋红欣着重，这种近视防控手法无需每个都选，也没必要挑选费用最高的。第三是药物防控方面，低浓度阿托品也是能够挑选的。
一同，专家们着重，这些防控手法是通过循证医学证明过的，关于孩子的眼睛来说，安全高于一切，没有通过谨慎的动物试验和循证医学证明的手法，就不应该挑选给孩子运用。“现在市场上有一些运用激光照耀眼底来操控近视开展，危险仍是非常大的，不正确的运用还有或许形成眼底光感受器细胞的不可逆损害，要把最安全的留给孩子，而不是让孩子来验证是否安全。”余继锋表明。
北京儿童医院眼科主任医师余继锋。 实习生 张湘涓 摄
此前，湖南一名12岁女孩，用哺光仪激光辐射医治近视眼形成视网膜黄斑光损害的音讯备受重视。5月5日，中央纪委国家监委网站以《今天锐评 |强化监管防备盲目逐利损伤儿童眼睛》为题，着重“对眼睛的健康维护与近视防控，应当遵从科学、谨慎、标准、安全的准则。“不能抛开安全谈作用”，王凯举例介绍，近视眼操控目标叫眼轴，许多家长由于孩子眼轴又长了而感到焦虑，但并非一切的退轴都是好的，例如“视网膜掉落也能够退轴”。
科技推进产品升级，是否防控近视不能妄下结论
当下，“网课”衍生了许多屏幕化的学习产品。类纸屏、低蓝光显现、无损伽马显现、优视蓝、高频PWM调光、九层散射护眼，这些是教育硬件生产商所运用的技能，也被用作维护视力的卖点。对此，专家们以为，依据“长期近间隔用眼导致近视”的原理，大屏幕对视力的维护相对较好。此外，儿童运用防蓝光设备的必要性不大，有些贵重的“拉远设备”，家长们需求辨别成像质量，防止挑选成像变形、照明过暗的产品。
王凯表明，蓝光也分有害波段和无害波段，如果把一切的蓝光都过滤掉，有或许会引发睡觉妨碍。“程序员每天对着电脑屏幕十几个小时，过滤蓝光是有意义的，但对小朋友来说就没有特别必要，由于自身野外活动中也充满着蓝绿光。”王凯以为，类纸屏、护眼屏是一些新技能，为了让人们看到的画面愈加柔软，尤其是跟着科技的前进，人们看到的屏幕越来越大，也越来越明晰，对用眼舒适有优点，但客观来讲，这些技能、设备关于防控近视的作用还不能妄下结论。
在对谈中，专家们屡次说到用眼卫生和科学用眼，对此，专家们也作出解说。王凯介绍，正确的用眼间隔、握笔姿态、学习姿态和室内照明都在用眼卫生的范围内。
“所谓的科学用眼便是怎么正确运用它。”余继锋主张青少年在看电子屏幕时要遵从“少数屡次”的准则，一般看20分钟到半小时就恰当歇息一瞬间，让眼睛得到充沛放松。要操控用眼时刻，3岁以内的孩子最好不要触摸电子产品；3至6岁每天要操控在一小时之内；6岁以上的孩子，时刻能够恰当延伸，但要做到看30分钟就要恰当歇息。“起来活动一下，转转眼球，望远和做眼保健操都能够。”余继锋说道。
新京报记者 刘洋
修改 缪晨霞 校正 翟永军
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